마이어스의 심리학/건강과 스트레스
2020. 1. 7.
달마 [심리학_건강과 스트레스] 스트레스의 의미
어떤 사건들이 스트레스 반응을 촉발하는가? 우리는 스트레스에 어떻게 반응하고 적응 하는가? 스트레스는 우리에게 도전거리를 제공하거나 위협이 되는 스트레스원(재앙 사건, 심각한 삶의 변화, 일상적 다툼 등)을 평가하고 그에 대처하는 반응을 보이는 과정이다. 월터 캐넌은 스트레스 반응을 '투쟁 또는 도피' 시스템으로 간주하였다. 한스 셀리에는 일반적으로 세 단계(경고 - 저항 - 소진 단계)를 거치는 일반 적응 증후군(GAS)을 제안하였다. 스트레스에 직면할 때, 여자들은 보살피고 편들어주기(tend-and-befriend) 반응을 하며, 남자들은 사회적으로 철회하거나 알코올에 의존하거나 공격적이 되기도 한다. 건강과 대처법 사람들은 어떤 두 가지 방식으로 스트레스를 완화하고자 시도하는가? 문제중심 대처법은..
